2054208194886930964305459023536687124329124620425345324432245227212526005525430010231005910972575227800005423858567245242500231905922702611555

7/11/2017

بالفيديو .. خبيرة تغذية تقدم وجبة الفطار المثالية للصباح وأهميتها







كتب: سامح عبده


أكدت رشا دياب – خبيرة التغذية – على أهمية وجبة الفطار فى الصباح، وأنها المُحرك الأساسى لطاقتنا خلال اليوم .

وأضافت خبيرة التغذية – خلال لقائها ببرنامج " اللمة الحلوة المُذاع على فضائية المحور ويرأس تحريره أحمد سنجاب - : لابد أن تكون وجبة الفطار مكونة من كوب لبن وربع رغيف أو قطعة عيش توست مع 3 ملاعق فول وبيضة مسلوقة .

واشارت رشا دياب إلى أهمية أن يكون الفطار فى الصباح الباكر وليس فى الظهيرة أو بعد الظهر، مشددة إلى أهمية تناول الماء بكثرة لأنها تطرد السموم الموجودة بالجسم .

وتابعت : يُنصح بتناول الماء فى فصل الصيف بكثرة من لتر إلى 3 لتر يومياً لتعويض الماء المفقود خلال اليوم ولصحة الجسم .


إليكم رابط الفيديو :













Views:
التعليقات
0 التعليقات

كافة الحقوق محفوظةلـ سحر الحياة 2016
تصميم : أر كودر I تعديل: حنين